MEDITACIÓN ACTIVA

BAÑOS DE BOSQUE

Nivel Adaptable

CHIKUNG MEDITACIÓN ZA-ZEN

Actividad para conectar con la NATURALEZA, procurando desplazar la mente a lo largo del paisaje, de tal manera que se abran los sentidos, se cultive la presencia y se comunique la persona con la tierra.

Senderismo 2-4 kms.

Duración: Paseo sereno (1-2 horas)
Época: Mayo a Octubre.
Dificultad: Física, ninguna. Hay que conseguir un estado físico previo que no impida la meditación activa.
Requisitos: Cualquier persona en estado físico sano.

Chikung Za-Zen

Duración variable: 45 - 90 min.
Época: Mayo a Octubre
Dificultad: Ninguna, si no existe la voluntad de resistencia frente a la meditación.
REQUISITOS:
- Para todas las edades. Los menores de 14 años deben ir acompañados de un adulto responsable.

MATERIAL NECESARIO:

- Ropa cómoda de montaña.
- Calzado de montaña.
- Gafas de sol (recomendado).
- Crema solar (recomendado).

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